気分が落ち込むと・・・

• 意欲の低下
• 好きだった事への興味や楽しみに気が向かない
• 人付き合いが嫌になる
• 気力が低下して、すべてに対して億劫になる
• 仕事がしたくなくなる
• 新聞やテレビを見なくなる
• 身だしなみがだらしなくなる
• 睡眠が悪くなる
• 料理を何を作っていいか分からない
• 買い物に行って、何を買っていいのか分からない

さらに、次のような症状が現れやすくなります

• 食欲の低下
• 食べ物がおいしく感じられなくなる
• 体重が極端に減った
• 胃もたれ、むかつきがある
• 不眠・寝不足
• 眠れなくなる

原因として考えられることは?

周辺の環境や日常生活、考え方が複雑に絡み合い引き起こされます。

またストレスも大きく影響します。例えば、身近な人との別れや離婚や病気、転職や引っ越しなどで苦い経験がきっかけになることも多いです。